Viser innlegg med etiketten melk. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten melk. Vis alle innlegg

torsdag 23. oktober 2014

Melløse muffins



En glutenfri muffinsoppskrift fra Karen Ingebrigtsen:



Skikkelige gode "Muffins" (uten mel)
Bare til å finne frem frøene for her skal litt av hvert oppi.

2,5 dl havregryn
3 dl havrekli
2 ss sesam frø
2 ss gresskarfrø
2 ts bakepulver
1 ts natron
1,5 ts kanel
1,5 dl rosiner (bløtlagt i vann)
2 egg (el 1 el ingen el 2 eggehviter)
3 dl melk
2-3 ss sukker
3 ss olje
Vanlije ekstrakt
2 kraste bananer


Bland de våte ingred. med de tørre.
Fordel i smurte muffinsformer.
Ca 20 min på 190c
(mine måtte steke litt lengre, og jeg vil nok skru opp til 200-220)

Jeg hadde blåbær i mine i tillegg, (knallgodt) og neste gang tenker jeg å slenge i litt nøtter.

søndag 12. oktober 2014

Bentes bønnelasagne

Bechamelsaus

50 g smør – smeltes i en gryte
50 g hvetemel – røres inn i det smeltete smøret til du får en glatt jevning
6 dl melk – varmes opp, og brukes til å spe ut sausen litt og litt
1 ts revet muskatnøtt
1 ts hvit pepper
1 dl revet ost, gjerne en blanding av rester du har liggende i kjøleskapet
smak til med salt

Grønnsak- og bønnesaus

3-4 dl ferdig kokte bønner (evt 2 bokser hermetiske bønner)
2 løk – hakkes og freses i litt olje til de blir myke
1 gulrot – skjæres i små biter
grønn paprika – skjæres i terninger
hvitløk – hakkes eller rives
1 chili – renses og hakkes
to bokser hakkete tomater
salt og grovmalt pepper, tørket basilikum, evt en god provencalblanding

revet ost til toppen – bruk det du har, gjerne blandet med litt parmesan

Legg grønnsak- og bønnesaus, lasagneplater og bechamelsaus lagvis i en smurt ildfast form, med et lag bechamelsaus øverst. Strø over revet ost.

Sett formene midt i ovnen på 225 grader, og la stå til de har fått en gylden overflate.
Serveres med en enkel grønn salat.

Bentes vegetarlasagne

Bechamelsaus

50 g smør – smeltes i en gryte
50 g hvetemel – røres inn i det smelta smøret til en glatt jevning
6 dl melk – varmes opp, og brukes til å spe ut sausen litt og litt
1 ts revet muskatnøtt
1 ts hvit pepper
1 dl revet ost, gjerne en blanding av rester du har liggende i kjøleskapet
smak til med salt

Grønnsaksaus
Jeg bruker løk i alle vegetarrettene mine, den balanserer det syrlige i tomatene. Utenom løken pleier jeg å bruke de grønnsakene jeg har liggende. Det er en utmerket måte å bruke opp grønnsakrester på. For eksempel går det utmerket godt an å bruke litt finsnittet hodekål i lasagne, men la den surre i litt olje så den blir myk. I grunnen har jeg bare én regel, det er at det skal være forskjellige farger i maten.

2 løk – hakkes og freses i litt olje til de blir myke
brokkoli og/eller blomkål i små buketter – forvelles raskt
squash og/eller paprika – skjæres i terninger
sjampinjonger – skjæres i skiver og freses lett i panne
2 gulerøtter – rives
et stykke sellerirot – rives
kålrot – rives
sorte kalamata-oliven
hvitløk – hakkes eller rives
salt og grovmalt pepper, tørket basilikum, evt en god provencalblanding
to bokser hakkete tomater

litt vann eller grønnsaksbuljong

Bland alt sammen i en gryte, og la det stå og surre litt så grønnsakene blir myke, og smakene blander seg.

revet ost til toppen - bruk det du har, gjerne blandet med litt parmesan

Legg grønnsaksaus, lasagneplater og bechamelsaus lagvis i en smurt ildfast form, med et lag bechanmelsaus øverst. Strø over revet ost.

Sett formene midt i ovnen på 225 grader, og la stå til de har fått en gylden overflate, ca 20 minutter.

Serveres med en enkel grønn salat.

Tips: Hvis du lager ekstra mye bechamel- og grønnsaksaus, er det fort gjort å flere former med lasagne som du kan fryse ned, og ta opp og steke når den skal spises. Da har du hurtigmiddag i fryseren til en annen anledning. Jeg bruker brødformer, de blir ikke ødelagt om du fryser dem ned.

Grande grateng

Denne pastaretten har jeg hatt på repertoaret i snart 20 år, men god smak går som kjent ikke ut på dato. Den er fin å servere gjester (som jeg selv gjorde forleden) fordi den kan gjøres ferdig på forhånd og passer seg selv i ovnen, eventuelle rester (pøh!) holder et par dager i kjøleskapet, og dessuten er det mat som koster mye mindre enn den gode smaken skulle tilsi. Enkelt å lage er det også, et godt eksempel på hvor gode italienerne er til å kombinere enkle råvarer til fine matopplevelser. Flinkisene

Man tager:
500 g pasta av typen Penne Rigate
En porsjon hvit saus, laget av:
100 g smør
100 g mel
1,2 liter melk
Muskatnøtt, friskrevet
Salt og pepper
50 g parmesan blandes inn i sausen til slutt.

Pastaen kokes og vannet helles av. Bland med den hvite sausen og tilsett ca 1 1/2 boks finknuste tomater, helst av merket Mutti. En god spiseskje sukker (gjerne brunt) brekker syren i tomatene og runder smaken fint. Hell alt i en ildfast form, riv raust med parmesan over (husk at det er forbudt å kjøpe ferdigrevet parmesan, det finnes strafferammer for sånt) og gratinèr i ovnen ved ca. 200 grader til toppen er gylden og litt sprø. Servèr med nyrevet parmesan ved siden av, og en italiensk rødvin. Bedre blir det ikke, altså.